Các tiêu chí lựa chọn xe đạp tập thể dục phù hợp

Bạn đang cần một chiếc xe đạp để tập thể dục, rèn luyện cơ thể tại nhà  nhưng chưa biết nên mua xe đạp tập thể dục loại nào? thì trong bài viết này sẽ đưa ra các tiêu chí lựa chọn xe đạp tập thể dục phù hợp với bạn. 

Xe đạp tập thể dục được xem là thiết bị tập thể thao tại nhà mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe người tập. Đạp xe là tập thể dục toàn thân để sử dụng xe được đặt cố định tại vị trí trong nhà dùng để tập thể thao bằng các cơ chân.Theo đánh giá chiếc đạp xe đạp tập thể dục toàn có các bộ phận, chức năng tương tự như xe đạp thể thao, xe đạp địa hình nhưng xe được đặt cố định trong nhà.

Lợi ích của tập luyện bằng xe đạp tập thể dục

Kiểm soát cân nặng

Trong lúc đạp xe, cơ thể sẽ tăng cường quá trình trao đổi chất, từ đó đốt cháy calo, giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả. Còn với những ai đạp xe cường độ cao còn có tác dụng làm tan lượng mỡ thừa và giảm cân an toàn.

Tăng trưởng cơ bắp phần dưới

Khi kết hợp các động tác đạp xe, cơ bắp phần dưới như cơ mông, cơ đùi, cơ bắp chân sẽ trở nên săn chắc, thon gọn, giúp vóc dáng hơn.

Nâng cao sức khỏe và tinh thần

Khi đạp xe, cơ thể của bạn có thể giải phóng adrenaline và endorphin  sẽ tác dụng giảm thiểu căng thẳng thần kinh và làm cho tinh thần bạn thêm vui vẻ, sảng khoái và bớt mệt mỏi căng thẳng.

Giúp phổi khỏe mạnh

Theo nghiên cứu những người đi máy hít gấp 5 lần khói bụi so với người đi xe đạp. Nhờ đó, đi xe đạp sẽ giúp bảo vệ phổi của bạn hiệu quả hơn.Hạn chế các bệnh lý nguy hiểm (ung thư, như tim mạch, tiểu đường…): việc đạp xe giúp gia tăng tuần hoàn máu và trao đổi chất, đồng thời đốt cháy tối đa lượng calo dư thừa để giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn.

Các tiêu chí lựa chọn xe đạp tập thể dục phù hợp

Dưới đây là tiêu chí bạn cần quan tâm trước khi mua xe đạp tập thể dục. 

Chọn loại xe đạp tập thể dục phù hợp

Nhìn chung, các loại xe đạp tập thể dục đều giúp bạn đốt cháy calo, kiểm soát cân nặng và tăng cường sức khỏe. Thiết bị tập luyện đạp xe trong nhà: Đây là thiết bị giúp “hô biến” chiếc xe đạp thông thường của bạn thành một chiếc xe đạp tập thể dục trong nhà. Theo đó, sản phẩm này thích hợp với những ai không có nhiều thời gian tập luyện, không có không gian đạp xe ngoài trời vì ở trong khu dân cư đông đúc hoặc muốn có thời gian luyện tập linh hoạt, vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.

Chú ý đến chất liệu của xe đạp

Các loại xe đạp thế thao và thiết bị để tập thể dục được làm từ rất nhiều chất liệu khác nhau, trong đó hợp kim nhôm và thép không gỉ được ưa chuộng nhất vì giá thành phải chăng, khả năng chịu lực tốt, chịu được tải trọng cao và hạn chế móp méo khi bị va đập. Chưa kể, bề mặt xe đạp còn được phủ lớp sơn tĩnh điện giúp giữ màu lâu phai, hạn chế trầy xước và han gỉ, kéo dài tuổi thọ cho sản phẩm.

Tính năng của chiếc xe đạp

Bạn cũng có thể xem xét các tính năng mà xe đạp tích hợp để lựa chọn được sản phẩm phù hợp cho mình. Theo đó, các dòng xe đạp tập thể dục thường có những tính năng sau:

Di chuyển nhanh chóng, linh hoạt: Hầu hết các sản phẩm xe đạp tập thể dục đều được trang bị bộ truyền động mạnh mẽ với nhiều tốc độ phù hợp sẽ kết hợp với líp, đĩa, sên xe linh hoạt, giúp xe di chuyển nhanh nhưng vẫn tiết kiệm tối ưu sức lực cho người lái.

Gấp gọn dễ dàng: Nhiều model xe đạp còn có tính năng gấp gọn sau khi sử dụng, giúp tiết kiệm diện tích, dễ dàng vận chuyển.

Liên kết với phần mềm điện thoại: Một số mẫu xe đạp tập thể dục trong nhà được trang bị cổng bluetooth nên bạn có thể kết nối thiết bị với điện thoại trong lúc tập rất tiện lợi.

Kết nối với ứng dụng đạp xe thực tế ảo: Việc tập ở nhà sẽ không còn nhàm chán nhờ ứng dụng đạp xe thực tế ảo, cho phép thiết lập đường đua giả định và nhắn tin với bạn bè.

Kích thước xe đạp phù hợp

Phần lớn thiết bị hỗ trợ đạp xe trong nhà sẽ chỉ có 1 kích thước duy nhất để tương thích với hầu hết các dòng xe đạp nên  điều này không chỉ mang lại cảm giác thoải mái khi đạp xe, mà còn giúp hạn chế chấn thương, ảnh hưởng xấu đến xương khớp hay té ngã,…

Chọn mua xe của các thương hiệu uy tín

Những thương hiệu xe đạp tập thể dục uy tín cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến quyết định nên mua xe đạp tập thể dục loại nào của bạn. Bởi đa số các thương hiệu nổi tiếng, lâu đời thường mang đến sản phẩm chất lượng tốt, giá cả phải chăng.…cho khách hàng.

Giá thành hợp lý

Thông thường, các dòng xe đạp tập luyện thể dục có mức giá dao động từ 5 triệu – 15 triệu. Thực tế, không phải sản phẩm có giá càng cao sẽ càng tốt, quan trọng là đáp ứng phù hợp được các nhu cầu của bạn. Thế nên tùy vào sở thích, nhu cầu và điều kiện tài chính mà bạn se chọn loại xe đạp tập thể dục phù hợp.

Tìm những địa chỉ mua xe đạp đáng tin cậy

Thị trường hiện nay có rất nhiều những địa chỉ kinh doanh xe đạp tập thể dục và bạn nên chọn mua xe đạp tại cửa hàng uy tín để mua được sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất.