Giới thiệu chi tiết nhất về các loại máy chạy bộ

Máy tập chạy bộ là thiết bị tập thể thao thông minh được nhiều người yêu thích giúp hỗ trợ cho việc luyện tập đi bộ, chạy bộ tại nhà. Máy có tốc độ và độ dốc khác nhau, giúp mô phỏng và mang đến những trải nghiệm thực tế nhất. Người dùng có thể tùy chỉnh lại tốc độ nhanh hoặc chậm sao cho phù hợp với sức khỏe và nhu cầu sử dụng

Đa số các mẫu máy chạy bộ hiện nay đều có khả năng chạy nhanh tới 12 km/giờ và đạt độ nghiêng là 10% hoặc cao hơn một chút. Tùy vào các mức giá cùng thương hiệu nên mỗi loại  máy sẽ được trang bị nhiều tính năng khác nhau.

Phân loại các loại máy chạy bộ

Hiện nay, máy chạy bộ được chia ra làm 3 loại chính là:

+ Máy chạy bộ bằng điện

+ Máy chạy bộ bằng cơ

+ Máy chạy bộ trên không

Tìm hiểu máy chạy bộ bằng điện 

Máy chạy bộ bằng điện là dòng máy hoạt động dựa trên nguyên lý cơ bản truyền tải điện năng thành động năng giúp băng tải làm việc mà không cần dùng đến sức của người tập. Máy chạy bộ bằng điện có hai loại phổ biến như sau:

–  Máy chạy bộ bằng điện đa năng: Ngoài chức năng chính là chạy bộ thì máy còn được tích hợp thêm nhiều chức năng tiện ích khác như thanh gập bụng,đai massage, đĩa xoay eo, tạ tay,,… cung cấp những bài tập hữu ích toàn diện.

–  Máy chạy bộ bằng điện đơn năng: Thiết kế nhỏ gọn, đơn giản giúp  đi bộ và chạy bộ nhưng không có nhiều chi tiết phụ trợ.

Cấu tạo chung của máy chạy bộ bằng điện

Một chiếc máy chạy bộ bằng điện có cấu tạo 

Khung sườn máy: Giúp nâng đỡ toàn bộ máy, được làm từ thép chịu lực tốt và chắc chắn. Sơn tĩnh điện bền đẹp và sáng bóng với thời gian.

Đầu máy tập: Được trang bị tay cầm, nút điều khiển, màn hình LED giúp hiển thị toàn bộ các thông số về chế độ hoạt động của máy.

Băng chạy: Bao gồm bàn chạy và thảm chạy được bọc ngoài chắn chắn với hệ thống khung sườn có độ bền cao, chống trơn trượt tốt giúp gia tăng độ bám khi chạy.

Động cơ: Máy có động cơ 1 chiều AC thì sử dụng cho gia đình,đối với động cơ xoay chiều DC thường dùng cho các phòng tập gym. Máy càng có cấu hình cao thì sẽ có độ bền ổn định và dài lâu.

Bộ phận massage: Đầu máy chạy bộ được trang bị bộ phận massage và thanh gập bụng sẽ giúp tăng cường các bài tập phục vụ cho tập luyện thể thao hiệu quả hơn.

Hệ thống chân máy: Có tác dụng giúp nâng đỡ trước và sau máy, nhờ được trang bị thêm bánh xe giúp di chuyển dễ dàng, kết hợp với hệ thống lò xò hỗ trợ cho các bài luyện tập khác nhau.

Ưu điểm của máy chạy bộ điện:

– Hoạt động êm ái, độ ồn thấp nên không ảnh hưởng tới mọi người xung quanh

– Giảm xóc tốt giúp giảm áp lực tác động lên các khớp dưới cơ thể, rất phù hợp vớ mọi người.

– Máy có độ an toàn cao nhờ có khóa từ giúp động cơ dừng hoạt động ngay lập tức khi không may người dùng bị té ngã, trượt chân khi luyện tập.

– Tăng hiệu quả luyện tập: Người dùng có thể tùy chỉnh đa dạng các mức độ luyện tập khác nhau giúp phù hợp với thể lực và mục đích tập luyện của mình

– Đa dạng tính năng tập luyện giúp phù hợp với nhiều nhu cầu của người dùng

Hạn của máy chạy bộ điện:

– Giá thành khá cao vì sđược trang bị nhiều công nghệ và tính năng hiện 

– Không thể tiếp tục luyện tập khi mất điện

Tìm hiểu về máy chạy bộ cơ 

Máy chạy bộ bằng cơ là dòng máy chạy bộ quen thuộc không sử dụng điện mà hoạt động chỉ dựa vào lực đạp của người sử dụng. Khi có lực tác động vào bàn chạy của máy thì băng tải sẽ tự động di chuyển mà không cần sử dụng đến điện năng, nhưng người tập sẽ phải tốn rất nhiều sức để đạp

Máy được cấu tạo rất đơn giản, bao gồm những bộ phận như sau:

– Phần khung: Được làm từ thép dày dặn và sơn tĩnh điện bền đẹp sẽ giúp cố định bàn chạy và các thiết bị khác như tay cầm, đồng hồ,,…

– Bàn chạy: Được thiết kế với độ dốc nhất định để di chuyển  dễ dàng. Bàn chạy được làm bằng chất liệu khung thép và gỗ MDF cao cấp, có tuổi thọ cao.

– Băng tải: Được làm từ hất liệu cao su cao cấp, có thể di chuyển khi người tập dùng lực của chân tác động vào.

Một số bộ phận khác:  Máy chạy bộ cơ đa năng còn được trang bị một số bộ phận hỗ trợ như bộ phận xoay eo, máy massage, bộ phận gập bụng,…

Ưu điểm của máy chạy bằng bộ cơ:

– Độ ồn thấp và không tiêu tốn điện năng vì máy hoạt động dựa vào sức lực của người tập.

– Thiết bị sở hữu kiểu dáng nhỏ gọn, đơn giản giúp tiết kiệm không gian sử dụng

– Máy được trang bị màn hình hiển thị giúp bạn giúp  theo dõi các thông số về thời gian, lượng calo tiêu thụ, quãng đường, tốc độ, nhịp tim,…nên người dùng sẽ tùy chỉnh chế độ luyện tập phù hợp theo nhu cầu.

– Giá phải chăng giúp phù hợp với nhiều đối tượng người dùng.

Hạn chế của máy chạy bộ bằng cơ

– Thời gian luyện tập ngắn, nhanh kiệt sức vì sử dụng toàn bộ bằng lực đạp

– Máy không không thể điều chỉnh tốc độ và thay đổi địa hình, các chương trình luyện tập còn hạn chế.

– Máy không phù hợp với người có sức khỏe không tốt, người cao tuổi, người mắc bệnh về tim, xương khớp,…

Tìm hiểu về máy chạy bộ trên không

Máy chạy bộ trên không là loại máy chạy độ được thiết kế không có thảm chạy như máy chạy bộ điện và cơ. Máy hoạt động dựa vào sức người luyện tập 100%, cần sự kết hợp nhịp nhàng của lực tay và chân tác động vào.

Máy có cấu tạo khá đơn giản, với thanh chịu lực sản xuất từ thép cao cấp phủ sơn tĩnh điện có độ bền cao, chống trầy xước hiệu quả. 

Máy chạy bộ trên không có các ưu điểm

– Thiết kế gọn nhẹ, tối ưu giúp thuận tiện di chuyển mọi vị trí trong quá trình sử dụng.

– Sử dụng được cả khi bị cắt điện vì không vận hành bằng động cơ nên máy không phát ra tiếng ồn khi sử dụng.

– Dễ dàng tháo lắp, sửa chữa và bảo dưỡng vì có cấu tạo đơn giản, do không có động cơ nên máy rất dễ dàng sửa chữa khi gặp sự cố. Bền chắc theo thời gian: Bằng chất liệu thép được – Giá thành rẻ phù hợp với hầu hết người sử dụng

Hạn chế của máy chạy bộ trên không:

– Các chức năng luyện tập không đa dạng

– Còn hạn chế đối tượng người dùng vì máy sử dụng toàn bộ bằng lực nên gây mất sức rất nhanh, không thích hợp với người có sức khỏe yếu, người cao tuổi, người mắc bệnh về xương khớp, tim,,…